Respiración TB® y otras técnicas respiratorias: orígenes y diferencias
Orígenes y diferencias
La respiración circular consciente fue traída a Occidente por Leonard Orr en los años 70. Desde entonces, han surgido muchas variaciones de lo que él llamó Rebirthing. Rebirthing significa renacimiento y es un hecho que, con la respiración consciente, sea cual sea la técnica, se produce un renacimiento en quienes la practican. La respiración nos lleva a lo más profundo de esa parte de nosotros llamada inconsciente donde se depositan todos nuestros traumas, nuestros asuntos o problemas no resueltos, nuestros condicionamientos culturales y familiares y los devuelve a la luz para disolverlos y comprenderlos, para darles un sentido, haciéndonos, como dice el autor, renacer libres para expresar nuestra verdadera naturaleza.Casi al mismo tiempo, Stanislav Groff, un psiquiatra checoslovaco nacionalizado en Estados Unidos, cocreador con otros psiquiatras de
la Psicología Transpersonal, utilizó la respiración circular llamándola Holotrópica, y él también se dio cuenta del gran poder de la respiración para dirigir nuestra atención a todo el material que cada uno de nosotros ha relegado al inconsciente, liberándolo. Lo que le llamó la atención a Groff fueron los estados alterados de conciencia que la respiración era capaz de evocar y llevar la conciencia a una profundidad nunca antes experimentada. Otra técnica cuya característica principal es la respiración circular es la Vivación de Jim Leonard, que con sus cinco elementos ha estructurado toda la técnica en torno a la respiración, que al igual que las demás permite a la conciencia liberarse de los patrones psíquicos inconscientes y acceder a la alegría de forma natural.
No hay contraindicaciones
Esta técnica de respiración tiene como objetivo recuperar la plenitud y fluidez de la respiración original por lo que, a diferencia de otras técnicas, no tiene contraindicaciones, ayudando a los recién nacidos e incluso a las personas mayores. Está especialmente indicado para facilitar el embarazo y el parto. No hay contraindicaciones para los enfermos de cáncer o las personas con problemas cardíacos o respiratorios, al contrario, es aconsejable para los que se someten a quimioterapia porque es especialmente eficaz para liberar al organismo de las toxinas.
Respirar con Transformational Breath®️
Transformational Breath®️ contiene todo lo que las otras técnicas han aportado pero nos ofrece algo nuevo que es la propia forma de respirar. Transformational Breath® hace hincapié en la respiración abdominal y en una inhalación profunda y una exhalación corta y relajada, mientras que las demás técnicas no especifican cómo debe ser la respiración circular. Estas diferencias son cruciales por varias razones. En primer lugar, la respiración circular típica del Rebirthing y de las otras técnicas lleva a quien respira, a hacerlo principalmente en el pecho, ya que la velocidad de la respiración y la falta de pausas empuja inevitablemente a respirar más superficialmente, pero de esta manera se pierde la respiración abdominal, típica del niño, y con ello se pierde el contacto con la raíz y con nuestra parte más auténtica. Cualquiera que haya experimentado la diferencia se ha dado cuenta de cómo la respiración rápida y alta (torácica) puede conducir más fácilmente a estados alterados de conciencia sin que éstos estén firmemente arraigados en nuestro ser. Además, es en el vientre donde residen los recuerdos más cercanos al nacimiento y también los más inconscientes. La respiración debe partir de aquí y luego subir hacia el pecho, pero permaneciendo conectado al vientre donde la vida comenzó con el ombligo. Además, el ciclo respiratorio incluye una inhalación larga y profunda y una exhalación corta y relajada, lo que debería evitar que alguien entre en alcalosis respiratoria, tratando de acercarse a la respiración más fisiológica y espontánea. Es precisamente la transformación de la respiración la que desencadena el proceso de transformación interior a partir de nuestra experiencia personal. Esto libera el inconsciente, y la conciencia puede acceder más fácilmente a la alegría como sentimiento natural de una vida vivida en plenitud. Transformational Breath® nos libera de los patrones que han condicionado nuestra vida desde el nacimiento. Junto a esta forma diferente de respirar, Transformational Breath® utiliza tonificación, invocaciones y afirmaciones, patadas y golpes y otras maniobras que tienen como objetivo abrir y conectar la respiración, transformándola. La intención de Transformational Breath®️ no es curar. Una "curación" puede ser el resultado natural de una aplicación constante y de una transformación interior gradual e inexorable que inevitablemente se reflejará hacia el exterior en una mayor salud física y alegría.
El uso constante de la TB sin duda acelerará conscientemente tu evolución, permitiéndote ser protagonista de este crecimiento y no sólo un actor pasivo. Transformational Breath®️ es un maestro suave y poderoso. Las sensaciones físicas que evoca pueden ser bastante fuertes cuando se activa la respiración y se sacan a la luz patrones limitantes. Las emociones pueden ser intensas y conmovedoras en el proceso de integración. Los pensamientos pueden fluir rápidamente, creando un espacio para la conciencia del funcionamiento de nuestra psique (mente y emociones) y del cuerpo. El espíritu puede percibirse (sentirse, verse y oírse), porque a través de la respiración, el espíritu (o prana, es decir, la fuerza vital) se mezcla con la materia. La respiración aporta una inmensa alegría y nos permite acceder a experiencias en los reinos del éxtasis y la trascendencia. Transformational Breath® nos permite tomar conciencia de lo que no funciona en nuestra vida y de cómo podemos dar pasos concretos para transformarlo y hacerlo útil y provechoso. La conciencia debe ir seguida de la acción y nuestros pensamientos deben transformarse en acciones concretas. Este proceso no tiene fin, nuestros problemas no se disuelven en la nada, sino que aprendemos a acoger el flujo de acontecimientos y a navegar entre ellos. La herramienta más importante y dinámica que podemos utilizar para dominar nuestra conciencia es la respiración. Los ángeles, los gurús y las técnicas de la Nueva Era no pueden salvarnos de nosotros mismos ni transformarnos en seres conscientes. Somos nosotros los que hemos tomado la forma humana para aprender a dominar nuestra vida aquí, para tender un puente entre la personalidad humana y la conciencia del Alma. Por lo tanto, utilizamos Transformational Breath®️ para unir estas etapas y lograr la armonía y el equilibrio en nuestro mundo cotidiano. Y seguimos viviendo en este mundo, participando plenamente y con alegría. Este proceso de transformación de la respiración nos transforma a nosotros mismos y a nuestra emocionalidad, lo cual es el corazón y la esencia de Transformational Breath®️. Si seguimos respirando con regularidad, esta transformación seguirá invirtiendo todo nuestro ser, aportándonos salud, energía vital, alegría, gran apertura y expansión, y autenticidad tanto con nosotros mismos como con los demás.