Sobre nosotros
¿Qué es Transformational Breath®️
Es un proceso en el que la respiración se transforma para poder llegar a ser como era originalmente, es decir, una respiración abdominal y consciente, circular, sin pausas, viva, como si se caminara rápido, con una inhalación rápida y profunda y una exhalación corta y relajada.
Esta forma de respirar se caracteriza porque nos hace conscientes de nuestros patrones de respiración limitantes, que expresan los bloqueos emocionales pasados, y los transforma liberando las emociones atrapadas en ellos. Cada uno de nosotros, si nos observamos bien, nos damos cuenta de cómo nuestras emociones modifican nuestra respiración. Observamos cómo podemos dejar de respirar en la oscuridad cuando estamos asustados, o cómo nuestra respiración aumenta cuando estamos enfadados o cómo se relaja cuando estamos cerca de los que nos quieren.
La respiración está directamente relacionada con nuestra forma de ser, de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás, de vivir nuestra vida a diario, de sentirnos y mostrarnos a los demás. Este fenómeno se debe a la estrecha proximidad anatómica entre el centro respiratorio situado en el bulbo raquídeo y el circuito límbico, esa parte del cerebro que incluye la hipófisis y el hipotálamo y que está fuertemente vinculada a nuestros recuerdos emocionales. La activación de la respiración también activa estos viejos recuerdos, aparcados en el inconsciente y que piden ser revividos, reestructurados y comprendidos a la luz de una nueva conciencia que nos permita expresar plenamente nuestra personalidad, de una manera más libre y menos condicionante que en nuestra infancia.
¿Cómo cambia la respiración con Transformational Breath®?
¿Por qué la respiración se vuelve abdominal? Con este tipo de respiración aumenta la cantidad de aire que podemos inhalar. Al bajar el diafragma empuja hacia abajo las vísceras y trae consigo los pulmones expandiéndolos al máximo lo cual es fisiológico y normal para nuestro cuerpo.
¿Por qué es consciente? Normalmente no lo hacemos conscientemente porque nuestros patrones de respiración han cambiado según las emociones reprimidas y se han creado nuevos para compensarlo, por lo que es necesario tomar conciencia para darse cuenta de lo limitada que es nuestra respiración.
¿Por qué tiene que ser sin pausas? En las pausas pensamos y cuando pensamos intentamos cambiar las cosas siguiendo un patrón mental y no el natural y espontáneo propio de nuestro cuerpo y nuestra personalidad original, es como si fuéramos fabricados y no naturales.
¿Por qué es rápida como si estuviéramos corriendo? Si la respiración está demasiado relajada, todo se silencia y nos dormimos. Es como si permaneciéramos presos en nuestro inconsciente, es como si no hubiera energía para poner en marcha el proceso de transformación, es como la diferencia entre la tristeza donde todo está quieto y la alegría donde todo se mueve.
¿Por qué la inhalación tiene que ser larga y profunda? Necesitamos llenar los pulmones para aumentar la saturación de oxígeno de la sangre. Fisiológicamente, no es la frecuencia la que aumenta el oxígeno en la sangre, sino la profundidad de la respiración.
¿Por qué una exhalación corta y relajada? Cuando se está relajado no se produce un desequilibrio entre el oxígeno y el dióxido de carbono. Cuando es larga o controlada, emitimos más dióxido de carbono del que necesitamos emitir y en ese caso el cuerpo entra en alcalosis provocando toda una serie de desagradables síntomas compensatorios.
¿Qué herramientas utiliza Transformational Breath®?
Transformational Breath® es el proceso que nos lleva lenta y permanentemente a transformar nuestra respiración y se caracteriza por las numerosas herramientas que Judith Kravitz utilizó en su proceso de creación: el Mapeo Corporal, son una serie de puntos en el cuerpo que los facilitadores presionan durante la sesión de respiración, y que corresponden a puntos emocionales; el uso de sonidos y el poder de su frecuencia ayuda a abrir la respiración donde se necesita, cuando una emoción nos abruma o cuando la respiración está bloqueada; el movimiento como Patadas y golpes nos permiten expresar la ira y soltar la energía reprimida, creando aire y avivando la respiración; Maniobras físicas asociadas a los sonidos que se utilizan para desbloquear las partes contraídas del cuerpo; Afirmaciones, frases que los facilitadores utilizan para que las personas en la sesión sean conscientes de sus bloqueos emocionales.
Otra herramienta fundamental y única de la que carecen otras técnicas es el Análisis de la Respiración, a través del cual el facilitador es capaz de reconocer las zonas del cuerpo en las que la respiración se ha bloqueado con la correspondiente emoción y/o asunto asociado a ella. Esta herramienta permite a la persona tomar conciencia, participar y ser el principal autor de su propio proceso de transformación e integración físico-psíquica-emocional.